{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك قد تعزيز التدريبات ومعيار اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك shift أكثر من ذلك بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا القدرات، إذا يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المواقع أكبر مع كمية ولكن واحد فقط الأحدث نقد من 34 تحليل اختبارات علمية تم تحديده و صاعد عينة: اليوجا معززة العقل يعمل أثناء مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب دراسة، حارق اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في العديد دراسات أنصح أن اليوغا أسانا يمكن أن فعالة كبديل طريقة العلاج لـ العصبية أمراض، ومع ذلك كثير من العلماء اطلب إضافي منسوخ تجارب مقدمًا بشكل قاطع بنفس القدر (6، 16). من جانبك طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل
{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات وضح الذي المتابعة يمكن أن يساعد في تخفيف نموذجي العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الانسجام، تخفيف الصلابة، ورفع القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد الشكل should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس 안양출장안마 مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح واحمل ساقيك حول راحة ضد الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية في حالة الخاص بك 김포출장안마 مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.